Atitude Mental
Mentalidade
Construtiva ou Evolução Mental
A
mentalidade, ou série de conceitos que molda a concepção individual de enxergar
a vida, é algo que está relacionado a outros processos do intelecto, e às
formas de resolver problemas, de encarar as dificuldades e ao posicionamento perante
determinadas situações. Surge da mente e rege a inteligência, o intelecto,
entendimento, pensamento, raciocínio, capacidade, razão, sagacidade, gênio,
lucidez e perspicácia. Uma evolução mental ou mentalidade construtiva, que na
linguagem profissional está se impondo e circulando com a designação importada
de “mindset”, é uma abordagem do processo que sustenta que o talento e a
capacidade podem ser desenvolvidos. Indivíduos com mentalidade construtiva
assumem tarefas desafiadoras em vez de terem medo de falhar. O crescimento
acontece na vida, através de perseverança e trabalho árduo, não de sorte.
As mentalidades
construtivas veem os obstáculos como desafios – eventos que ajudam a
desenvolver a atividade cerebral e criam a diferença entre as mentalidades de
crescimento e as fixas. A pessoa com uma mentalidade construtiva garantirá evolução
e estará aprendendo continuadamente, até com os seus fracassos (não se curvando
ao fato de não ter sido capaz de fazer algo), enquanto alguém com uma
mentalidade fixa pode relutar em tentar de novo, se falhar num experimento inicial.
Embora nunca seja
tarde para mudar a mentalidade, começar agora mesmo o colocará mais cedo na
direção certa para o almejado sucesso. Isto não quer dizer que se deve mudar a
cada vez que se aprende algo novo, mas sim, que se deve ampliar o nosso campo
de visão e expandir os nossos horizontes, abarcando com os novos conhecimentos
um campo maior de aceitações, por uma melhor compreensão do Mundo à nossa volta.
Inicialmente, analise
a sua forma de encarar os acontecimentos, e verifique a que distancia está de
conseguir uma mentalidade construtiva. Talvez você tenha amigos que insistem em
aprender mais sobre o que lhes interessa, ou talvez você tenha persistência ao
enfrentar novos desafios no trabalho. Ambos são sinais de uma tendência, e
facilidade em evoluir para uma mentalidade construtiva!
A melhor maneira de adquirir
uma atividade cerebral progressiva, é ultrapassando naturalmente os obstáculos
à sua frente e, ao fazer isso, incentivará outros com o seu progresso. Em breve,
todos no seu âmbito começarão a ponderar: “Por que não pensei nisso também?!”
Pessoas com
mentalidade construtiva querem mais da vida e mais de si mesmas. Mas os de
mentalidade fixa não precisam continuar assim, e podem igualmente desenvolver uma
mentalidade construtiva.
É preciso algum tempo
e força de vontade para mudar a mentalidade, mas você tem mais controle sobre
isso do que imagina. Com o conhecimento, a motivação e o apoio certos, pode-se
fazer uma mudança que melhore o desempenho em qualquer área da vida — sucesso
acadêmico, sucesso profissional ou bem-estar pessoal. Vejamos cada etapa necessária
para cultivar uma mentalidade construtiva.
Ative seus
motivos: saiba o que você almeja
Qual é o motivo certo
para cultivar uma mentalidade construtiva? Existem muitos! Pense na vida com
todas as possibilidades que ela oferece. Aprenda coisas novas e descubra a sua
capacidade de ir mais adiante. Ponha de lado as convicções limitantes que não o
estão ajudando agora, e exercite o seu potencial de seguir em frente. Incite o
seu amor próprio– você pode mudar a sua mentalidade. Só precisa tentar!
A maior barreira é
manter ideias que não apoiam a evolução para uma mentalidade construtiva.
Outro obstáculo é a
falta de confiança. Se você não acredita que pode mudar a sua mentalidade, (ou
maneira de ver as coisas) será preciso criar mais motivação e energia para
fazer a mudança. Se estiver tendo problemas para isso, analise qual é o
conceito ou princípio que o está atrapalhando. Ideias antiquadas podem dificultar?
Porquê? Você pode pensar, por exemplo: “Não posso mudar minha mentalidade
porque o meu intelecto não vai acompanhar. Tenho limitações.” Estou ligado a
muitas das minhas concepções atuais e isso me impede de aceitar outras. Não
posso contrariar os preceitos da minha religião. Mas o que realmente estará
acontecendo é que você aprendeu algumas regras antigas sobre inteligência que já
não são muito úteis, por não terem acompanhado a evolução dos tempos.
.Evolução Mental -
Mindset
Eis algumas novas ideias
para experimentar: “Se eu continuar crescendo e aprendendo, posso me tornar
mais esclarecido e conhecedor. A evolução me ajudará a progredir e a
ultrapassar obstáculos”. Ampliar os meus relacionamentos. Ser menos crítico e
mais compreensivo. Ter mais Paz.
Dê pequenos passos em
direção às metas que lhe pareçam alcançáveis.
Por exemplo, se você
não tem certeza de que sua percepção e discernimento podem crescer com algum esforço
e prática, comece com uma meta onde o resultado seja apenas para si (para a sua
análise pessoal) – talvez escrever todos os dias durante duas semanas,
acontecimentos que não lhe ficaram claros e que pretenda analisar
posteriormente. Escreva três coisas que aconteceram, todos os dias. Se ajudar, crie
outras tarefas no papel para poder medir o seu progresso. Mude para outras
coisas semelhantes, a cada uma ou duas semanas, até que escrever se torne algo
que você deseja fazer naturalmente. Sinta-se lisonjeado e regozije-se no seu
amor próprio, sempre que notar melhorias na sua nova forma de pensar.
Encontre maneiras de
obter apoio social de pessoas que apoiarão o seu esforço para mudar a mentalidade.
Fale sobre o que o
está impedindo, com alguém que se preocupa consigo e deseja que você tenha
sucesso. Peça alguma ajuda! Se achar que isso lhe facilitará o avanço.
Há muito o que
aprender sobre mentalidade e você não pode saber tudo de uma vez. Pratique formas
de pensar que o ajudarão a fazer a mudança. Aprenda como se livrar de
limitantes e pensamentos autodestrutivos.
Encontre modelos:
observe como outras pessoas fazem a mudança.
Entre em contato com
seus ídolos acadêmicos ou profissionais e pergunte-lhes o que eles pensam sobre
mentalidade. Observe a maneira como eles explicam problemas difíceis de uma
forma que demonstra confiança.
Supere os desafios
imediatos (tomando medidas para fazer a mudança) Se suposições antigas o
impedem, anote todas as suas antigas teorias – e vá substituindo aquelas que
não o ajudam mais.
Seja simpático e
paciente consigo mesmo. Desafiar as suas opiniões pode parecer ameaçador,
especialmente quando há pessoas por perto que perceberão se a mentalidade fixa
reaparecer. A mudança leva tempo! Aceite esse fato e prossiga no seu próprio
ritmo.
Mas como se faz a
mudança? Simplesmente tentando – de novo e de novo – até que se torne natural
pensar na inteligência e tudo que ela comanda, como algo que cresce com o
esforço. Mudar a sua mentalidade pode levar tempo, então seja paciente consigo
mesmo. Aprender algo novo é uma coisa maravilhosa!
Mas a motivação é
essencial. Você não pode desistir até conseguir o que deseja. Então, quando
parecer difícil continuar se esforçando, pergunte-se: O que farei com os
valores e benefícios que receberei se fizer da mentalidade construtiva minha
nova realidade?
A próxima vez que
ouvir alguém dizer “Não posso mudar” ou “Não sou inteligente o suficiente”,
lembre-se de que essas afirmações são limitações dos sistemas de convicções.
Lembre-se também de que sempre há outra maneira de ver as coisas. Quando ouvir
ou disser “Não posso mudar”, pergunte-se: porquê?
Aceite suas
imperfeições e procure ultrapassá-las
Para superar nossas
falhas, devemos aceitá-las. Quanto mais negarmos nossas imperfeições, mais
tempo elas permanecerão conosco. Nós sempre prosperamos com as críticas, porque
elas nos ajudam a compreender o que precisamos melhorar para alcançar um padrão
mais elevado de sucesso que nos possa deixar satisfeitos.
Crescemos quando
somos desafiados, então pare de fugir de suas dificuldades e problemas ou de
inventar desculpas para si mesmo. Ser perfeito é chato e pouco inspirador –
aceite suas falhas e supere-as. Caso contrário, elas simplesmente se acumularão
ao seu redor, uma coisa de cada vez, até que você crie uma bola de lixo
emocional à sua volta, tanto mental quanto espiritualmente.
O fracasso não é
fatal; mas a inação é – porque quando falhamos, aprendemos o que não funciona
para que da próxima vez tentemos novamente com melhor compreensão, mais
experiência e uma abordagem mais sábia da situação.
Ao arriscar-se ao
fracasso, você pode ter sucesso, mas ao não arriscar nada, você garante que
tudo o que conseguirá será o que já tem. Portanto, não tenha medo; dê esse
primeiro passo – e depois outro. Até que esteja em movimento, suas verdadeiras
habilidades permanecerão desconhecidas, para si e para todos.
Compromisso significa
manter o foco em seus objetivos e resistir às distrações e às tentações de
desistir ao primeiro sinal de dificuldade.
Controle, significa
manter o comando das emoções e do comportamento, não desistindo quando as
coisas parecem sombrias; praticar a contenção mesmo quando as emoções estão
intensas; estar aberto a novas ideias/perspectivas apesar de ter opiniões
estabelecidas; renunciar até mesmo a atividades agradáveis, se isso interferir
no progresso em direção a objetivos importantes (como fazer exercícios em vez
de assistir TV ou ler um livro sobre sucesso)
Confiança significa
ter forte comprometimento, otimismo e esperança, mesmo quando você se depara
com um fracasso na vida; manter a fé de que pode alcançar seus objetivos apesar
de contratempos ou obstáculos; confiar em si mesmo para tomar as medidas
necessárias em direção a metas importantes, não importa o que esteja no
caminho. É daí que vem o GRITO![i].
A diferença entre
aqueles que têm sucesso e aqueles que fracassam, reside nas respectivas
definições de fracasso. Aqueles que vêm os desafios como oportunidades em vez
de obstáculos terão sucesso; aqueles que desistem diante das críticas não terão
êxito e estarão abandonando o caminho que poderia leva-los à prosperidade.
O fracasso é uma
lição aprendida e sem ele você não pode melhorar a si mesmo ou ao seu ofício,
esporte ou profissão. Mesmo que você acabe tendo sucesso em alguma coisa, não
apreciará os resultados pois eles não terão o sabor da vitória sobre o
fracasso. Não tenha medo de falhar, desde que não pare de tentar e aprenda
alguma coisa a cada tentativa.
Se é um Supervisor e os
seus funcionários precisam da sua ajuda, saiba que, quando eles entram em
rotinas, podem perder a criatividade – a qual é importante para o crescimento a
longo prazo e para o desenvolvimento de estratégias. Alguns funcionários até
ficam ressentidos; quando sentem que seu empregador não os respeita o
suficiente para deixá-los usar este sentimento.
Como ajudar os
funcionários a desenvolver a mentalidade
Então, como fazer com
que uma equipe de pessoas com mentalidade fixa desenvolva mentalidades de
crescimento? Peça-lhes que observem os dados. Muitas empresas descobriram que,
quando mostravam provas concretas de sucessos anteriores aos seus funcionários,
isso os ajudava a se afastar das rotinas e os colocava na resolução criativa de
problemas. Quando os líderes reconhecem que todos cometem erros e os celebram
como oportunidades de aprendizagem, incitam a transmissão desse conceito aos
seus subordinados e ajudam estes a reformular os erros de uma nova forma – não
mais como prova de falta de inteligência ou preguiça, mas como formas de feedback
importante para melhorar na próxima vez. E definir metas desafiadoras, mas
alcançáveis, ajuda a fazer com que as pessoas deixem de pensar sobre si mesmas
em termos fixos e passem a ver, sua própria capacidade de crescer.”
Por que a
mentalidade construtiva é importante para o sucesso na carreira
“O curioso paradoxo é
que quando me aceito tal como sou, consigo mudar.” – Carl Rogers
Se você quer ser
feliz e ter sucesso na vida, é importante desenvolver uma mentalidade de alto
crescimento. A mentalidade construtiva é simplesmente a crença de que temos
controle sobre nossas habilidades por meio de trabalho árduo e perseverança.
Uma mentalidade construtiva nos permite aprender com os erros em vez de nos
punir por eles. Ajuda-nos a superar desafios ao acreditar que eles não definem
quem somos como pessoa, porque sempre podemos mudá-los e melhorá-los com
esforço e prática. Por último, permite-nos ver o fracasso como uma
oportunidade, lembrando-nos que não existe perfeição, mas que há sempre espaço
para melhorias. Então, o que essas características significam para nossas
carreiras?
Em primeiro lugar, se
você não tiver uma mentalidade construtiva, será derrubado por todos os
obstáculos em seu caminho. Você não sentirá que vale a pena tentar porque
pensará que não importa o quão forte você bata na bola, ela sempre ficará acima
da linha do gol. O mesmo se aplica àqueles com mentalidade fixa; quando seus
métodos testados e comprovados param de funcionar; em vez de tentar novas
estratégias, eles se sentem derrotados e procuram desculpas para preservar seus
egos.
Em segundo lugar, a
mentalidade construtiva permite-nos ver os desafios como oportunidades de
aprender, em vez de obstáculos que nos impedem de avançar. Se você tiver uma
mentalidade fixa sobre suas habilidades e competências, não se sentirá
inclinado a mudá-las, mesmo que não estejam mais funcionando. Por achar que
mudar é ruim, sempre será mais fácil continuar fazendo o que sempre fez do que
tentar algo novo. Quando alguém critica o seu trabalho ou dá retorno
construtivo, as pessoas com mentalidade fixa respondem defensivamente porque
acreditam que a crítica é um ataque à sua personalidade ou identidade como um
todo.
Em terceiro lugar, a
mentalidade construtiva nos permite aceitar e processar críticas construtivas
de uma forma mais saudável. Quando pessoas com mentalidade fixa recebem feedback,
elas tendem a levá-lo para o lado pessoal e ficar na defensiva, porque isso
lhes parece um ataque direto à sua autoestima. É por isso que eles respondem
negativamente ou atacam o “insinuador”, em vez de fazer mudanças produtivas que
os beneficiariam no longo prazo. Eles têm tanto medo da mudança que, quando o
mundo ao seu redor pede que cresçam e melhorem, eles resistirão ainda mais,
tentando justificar seus métodos atuais com o ultrapassado “Sempre fiz assim!”.
Isto também causa estresse e ansiedade, o que leva a emoções negativas
adicionais, como raiva, amargura, inveja, ressentimento, depressão e outras nas
quais não consigo pensar agora, mas que causam sentimentos de inadequação.
Muitas vezes essas emoções são reprimidas para proteger uma frágil autoestima,
o que leva a uma espiral negativa de vergonha e culpa.
Em contrapartida,
aqueles com mentalidade construtiva não respondem defensivamente quando o feedback
é dado, porque entendem que é uma oportunidade para melhorarem, em vez de um
ataque ao que são como pessoas. Eles aceitam críticas construtivas com calma e
sabem que o feedback não define quem eles são como indivíduos, porque na
vida sempre há espaço para melhorias. Permite-lhes aprender com os erros para
que possam alcançar níveis de compreensão mais elevados do que antes e obter
maior sucesso ao longo do tempo.
Por último, a
mentalidade construtiva nos inspira a acreditar que sempre podemos melhorar,
não importa o que aconteça; mesmo quando as situações parecem desesperadoras ou
se pensamos que não somos bons o suficiente para isso.
Finalmente,
lembre-se: “você” pode mudar. Suas convicções criam a sua mentalidade. E a sua
mentalidade dita quem você se torna e o que acontece em sua vida. Portanto, não
se contente com uma ideia antiga e ultrapassada de quem você é. Deixe-se
expandir para o novo você. Acredite que pode mudar!
A crítica pode ser
boa para si.
Aqueles com uma
mentalidade fixa, são menos propensos a processar críticas e, em vez disso,
rejeitam-nas como um ataque pessoal a quem eles são. Aqueles com mentalidade
construtiva entendem que estas são uma oportunidade de aprender e melhorar.
O crescimento é
mais importante que a velocidade.
Ter a liberdade de
fazer algo leva tempo. Aprender uma habilidade leva tempo. Não se apresse e
seja paciente enquanto faz isso. Invista seu tempo livre, e pode gastar suas
horas livres do trabalho ou com amigos à noite e finais de semana. para desenvolver
essa nova habilidade.
Evolução
Mental – ( Mind Set )
Volto a lembrar, como
já fiz antes noutros casos, que os meus textos podem parecer repetitivos, mas
que isso é uma atitude deliberada relacionada a “treinamento”, onde resultados
se obtém pela repetiçã
[i] Para não deixar dúvidas, esclareço
que esta referência é mesmo ao grito de D. Pedro I. No caso em análise a extravasão poderá ser: CONSEGUI!