Atitude Mental 

Mentalidade Construtiva ou Evolução Mental

A mentalidade, ou série de conceitos que molda a concepção individual de enxergar a vida, é algo que está relacionado a outros processos do intelecto, e às formas de resolver problemas, de encarar as dificuldades e ao posicionamento perante determinadas situações. Surge da mente e rege a inteligência, o intelecto, entendimento, pensamento, raciocínio, capacidade, razão, sagacidade, gênio, lucidez e perspicácia. Uma evolução mental ou mentalidade construtiva, que na linguagem profissional está se impondo e circulando com a designação importada de “mindset”, é uma abordagem do processo que sustenta que o talento e a capacidade podem ser desenvolvidos. Indivíduos com mentalidade construtiva assumem tarefas desafiadoras em vez de terem medo de falhar. O crescimento acontece na vida, através de perseverança e trabalho árduo, não de sorte.

As mentalidades construtivas veem os obstáculos como desafios – eventos que ajudam a desenvolver a atividade cerebral e criam a diferença entre as mentalidades de crescimento e as fixas. A pessoa com uma mentalidade construtiva garantirá evolução e estará aprendendo continuadamente, até com os seus fracassos (não se curvando ao fato de não ter sido capaz de fazer algo), enquanto alguém com uma mentalidade fixa pode relutar em tentar de novo, se falhar num experimento inicial.

Embora nunca seja tarde para mudar a mentalidade, começar agora mesmo o colocará mais cedo na direção certa para o almejado sucesso. Isto não quer dizer que se deve mudar a cada vez que se aprende algo novo, mas sim, que se deve ampliar o nosso campo de visão e expandir os nossos horizontes, abarcando com os novos conhecimentos um campo maior de aceitações, por uma melhor compreensão do Mundo à nossa volta.

Inicialmente, analise a sua forma de encarar os acontecimentos, e verifique a que distancia está de conseguir uma mentalidade construtiva. Talvez você tenha amigos que insistem em aprender mais sobre o que lhes interessa, ou talvez você tenha persistência ao enfrentar novos desafios no trabalho. Ambos são sinais de uma tendência, e facilidade em evoluir para uma mentalidade construtiva!

A melhor maneira de adquirir uma atividade cerebral progressiva, é ultrapassando naturalmente os obstáculos à sua frente e, ao fazer isso, incentivará outros com o seu progresso. Em breve, todos no seu âmbito começarão a ponderar: “Por que não pensei nisso também?!”

Pessoas com mentalidade construtiva querem mais da vida e mais de si mesmas. Mas os de mentalidade fixa não precisam continuar assim, e podem igualmente desenvolver uma mentalidade construtiva.

É preciso algum tempo e força de vontade para mudar a mentalidade, mas você tem mais controle sobre isso do que imagina. Com o conhecimento, a motivação e o apoio certos, pode-se fazer uma mudança que melhore o desempenho em qualquer área da vida — sucesso acadêmico, sucesso profissional ou bem-estar pessoal. Vejamos cada etapa necessária para cultivar uma mentalidade construtiva.

Ative seus motivos: saiba o que você almeja

Qual é o motivo certo para cultivar uma mentalidade construtiva? Existem muitos! Pense na vida com todas as possibilidades que ela oferece. Aprenda coisas novas e descubra a sua capacidade de ir mais adiante. Ponha de lado as convicções limitantes que não o estão ajudando agora, e exercite o seu potencial de seguir em frente. Incite o seu amor próprio– você pode mudar a sua mentalidade. Só precisa tentar!

A maior barreira é manter ideias que não apoiam a evolução para uma mentalidade construtiva.

Outro obstáculo é a falta de confiança. Se você não acredita que pode mudar a sua mentalidade, (ou maneira de ver as coisas) será preciso criar mais motivação e energia para fazer a mudança. Se estiver tendo problemas para isso, analise qual é o conceito ou princípio que o está atrapalhando. Ideias antiquadas podem dificultar? Porquê? Você pode pensar, por exemplo: “Não posso mudar minha mentalidade porque o meu intelecto não vai acompanhar. Tenho limitações.” Estou ligado a muitas das minhas concepções atuais e isso me impede de aceitar outras. Não posso contrariar os preceitos da minha religião. Mas o que realmente estará acontecendo é que você aprendeu algumas regras antigas sobre inteligência que já não são muito úteis, por não terem acompanhado a evolução dos tempos.

 

.Evolução Mental - Mindset

Eis algumas novas ideias para experimentar: “Se eu continuar crescendo e aprendendo, posso me tornar mais esclarecido e conhecedor. A evolução me ajudará a progredir e a ultrapassar obstáculos”. Ampliar os meus relacionamentos. Ser menos crítico e mais compreensivo. Ter mais Paz.

Dê pequenos passos em direção às metas que lhe pareçam alcançáveis.

Por exemplo, se você não tem certeza de que sua percepção e discernimento podem crescer com algum esforço e prática, comece com uma meta onde o resultado seja apenas para si (para a sua análise pessoal) – talvez escrever todos os dias durante duas semanas, acontecimentos que não lhe ficaram claros e que pretenda analisar posteriormente. Escreva três coisas que aconteceram, todos os dias. Se ajudar, crie outras tarefas no papel para poder medir o seu progresso. Mude para outras coisas semelhantes, a cada uma ou duas semanas, até que escrever se torne algo que você deseja fazer naturalmente. Sinta-se lisonjeado e regozije-se no seu amor próprio, sempre que notar melhorias na sua nova forma de pensar.

Encontre maneiras de obter apoio social de pessoas que apoiarão o seu esforço para mudar a mentalidade.

Fale sobre o que o está impedindo, com alguém que se preocupa consigo e deseja que você tenha sucesso. Peça alguma ajuda! Se achar que isso lhe facilitará o avanço.

Há muito o que aprender sobre mentalidade e você não pode saber tudo de uma vez. Pratique formas de pensar que o ajudarão a fazer a mudança. Aprenda como se livrar de limitantes e pensamentos autodestrutivos.

Encontre modelos: observe como outras pessoas fazem a mudança.

Entre em contato com seus ídolos acadêmicos ou profissionais e pergunte-lhes o que eles pensam sobre mentalidade. Observe a maneira como eles explicam problemas difíceis de uma forma que demonstra confiança.

Supere os desafios imediatos (tomando medidas para fazer a mudança) Se suposições antigas o impedem, anote todas as suas antigas teorias – e vá substituindo aquelas que não o ajudam mais.

Seja simpático e paciente consigo mesmo. Desafiar as suas opiniões pode parecer ameaçador, especialmente quando há pessoas por perto que perceberão se a mentalidade fixa reaparecer. A mudança leva tempo! Aceite esse fato e prossiga no seu próprio ritmo.

Mas como se faz a mudança? Simplesmente tentando – de novo e de novo – até que se torne natural pensar na inteligência e tudo que ela comanda, como algo que cresce com o esforço. Mudar a sua mentalidade pode levar tempo, então seja paciente consigo mesmo. Aprender algo novo é uma coisa maravilhosa!

Mas a motivação é essencial. Você não pode desistir até conseguir o que deseja. Então, quando parecer difícil continuar se esforçando, pergunte-se: O que farei com os valores e benefícios que receberei se fizer da mentalidade construtiva minha nova realidade?

A próxima vez que ouvir alguém dizer “Não posso mudar” ou “Não sou inteligente o suficiente”, lembre-se de que essas afirmações são limitações dos sistemas de convicções. Lembre-se também de que sempre há outra maneira de ver as coisas. Quando ouvir ou disser “Não posso mudar”, pergunte-se: porquê?

Aceite suas imperfeições e procure ultrapassá-las

Para superar nossas falhas, devemos aceitá-las. Quanto mais negarmos nossas imperfeições, mais tempo elas permanecerão conosco. Nós sempre prosperamos com as críticas, porque elas nos ajudam a compreender o que precisamos melhorar para alcançar um padrão mais elevado de sucesso que nos possa deixar satisfeitos.

Crescemos quando somos desafiados, então pare de fugir de suas dificuldades e problemas ou de inventar desculpas para si mesmo. Ser perfeito é chato e pouco inspirador – aceite suas falhas e supere-as. Caso contrário, elas simplesmente se acumularão ao seu redor, uma coisa de cada vez, até que você crie uma bola de lixo emocional à sua volta, tanto mental quanto espiritualmente.

O fracasso não é fatal; mas a inação é – porque quando falhamos, aprendemos o que não funciona para que da próxima vez tentemos novamente com melhor compreensão, mais experiência e uma abordagem mais sábia da situação.

Ao arriscar-se ao fracasso, você pode ter sucesso, mas ao não arriscar nada, você garante que tudo o que conseguirá será o que já tem. Portanto, não tenha medo; dê esse primeiro passo – e depois outro. Até que esteja em movimento, suas verdadeiras habilidades permanecerão desconhecidas, para si e para todos.

Compromisso significa manter o foco em seus objetivos e resistir às distrações e às tentações de desistir ao primeiro sinal de dificuldade.

Controle, significa manter o comando das emoções e do comportamento, não desistindo quando as coisas parecem sombrias; praticar a contenção mesmo quando as emoções estão intensas; estar aberto a novas ideias/perspectivas apesar de ter opiniões estabelecidas; renunciar até mesmo a atividades agradáveis, se isso interferir no progresso em direção a objetivos importantes (como fazer exercícios em vez de assistir TV ou ler um livro sobre sucesso)

Confiança significa ter forte comprometimento, otimismo e esperança, mesmo quando você se depara com um fracasso na vida; manter a fé de que pode alcançar seus objetivos apesar de contratempos ou obstáculos; confiar em si mesmo para tomar as medidas necessárias em direção a metas importantes, não importa o que esteja no caminho. É daí que vem o GRITO![i].

A diferença entre aqueles que têm sucesso e aqueles que fracassam, reside nas respectivas definições de fracasso. Aqueles que vêm os desafios como oportunidades em vez de obstáculos terão sucesso; aqueles que desistem diante das críticas não terão êxito e estarão abandonando o caminho que poderia leva-los à prosperidade.

O fracasso é uma lição aprendida e sem ele você não pode melhorar a si mesmo ou ao seu ofício, esporte ou profissão. Mesmo que você acabe tendo sucesso em alguma coisa, não apreciará os resultados pois eles não terão o sabor da vitória sobre o fracasso. Não tenha medo de falhar, desde que não pare de tentar e aprenda alguma coisa a cada tentativa.

Se é um Supervisor e os seus funcionários precisam da sua ajuda, saiba que, quando eles entram em rotinas, podem perder a criatividade – a qual é importante para o crescimento a longo prazo e para o desenvolvimento de estratégias. Alguns funcionários até ficam ressentidos; quando sentem que seu empregador não os respeita o suficiente para deixá-los usar este sentimento.

 

Como ajudar os funcionários a desenvolver a mentalidade

Então, como fazer com que uma equipe de pessoas com mentalidade fixa desenvolva mentalidades de crescimento? Peça-lhes que observem os dados. Muitas empresas descobriram que, quando mostravam provas concretas de sucessos anteriores aos seus funcionários, isso os ajudava a se afastar das rotinas e os colocava na resolução criativa de problemas. Quando os líderes reconhecem que todos cometem erros e os celebram como oportunidades de aprendizagem, incitam a transmissão desse conceito aos seus subordinados e ajudam estes a reformular os erros de uma nova forma – não mais como prova de falta de inteligência ou preguiça, mas como formas de feedback importante para melhorar na próxima vez. E definir metas desafiadoras, mas alcançáveis, ajuda a fazer com que as pessoas deixem de pensar sobre si mesmas em termos fixos e passem a ver, sua própria capacidade de crescer.”

Por que a mentalidade construtiva é importante para o sucesso na carreira

“O curioso paradoxo é que quando me aceito tal como sou, consigo mudar.” – Carl Rogers

Se você quer ser feliz e ter sucesso na vida, é importante desenvolver uma mentalidade de alto crescimento. A mentalidade construtiva é simplesmente a crença de que temos controle sobre nossas habilidades por meio de trabalho árduo e perseverança. Uma mentalidade construtiva nos permite aprender com os erros em vez de nos punir por eles. Ajuda-nos a superar desafios ao acreditar que eles não definem quem somos como pessoa, porque sempre podemos mudá-los e melhorá-los com esforço e prática. Por último, permite-nos ver o fracasso como uma oportunidade, lembrando-nos que não existe perfeição, mas que há sempre espaço para melhorias. Então, o que essas características significam para nossas carreiras?

Em primeiro lugar, se você não tiver uma mentalidade construtiva, será derrubado por todos os obstáculos em seu caminho. Você não sentirá que vale a pena tentar porque pensará que não importa o quão forte você bata na bola, ela sempre ficará acima da linha do gol. O mesmo se aplica àqueles com mentalidade fixa; quando seus métodos testados e comprovados param de funcionar; em vez de tentar novas estratégias, eles se sentem derrotados e procuram desculpas para preservar seus egos.

Em segundo lugar, a mentalidade construtiva permite-nos ver os desafios como oportunidades de aprender, em vez de obstáculos que nos impedem de avançar. Se você tiver uma mentalidade fixa sobre suas habilidades e competências, não se sentirá inclinado a mudá-las, mesmo que não estejam mais funcionando. Por achar que mudar é ruim, sempre será mais fácil continuar fazendo o que sempre fez do que tentar algo novo. Quando alguém critica o seu trabalho ou dá retorno construtivo, as pessoas com mentalidade fixa respondem defensivamente porque acreditam que a crítica é um ataque à sua personalidade ou identidade como um todo.

Em terceiro lugar, a mentalidade construtiva nos permite aceitar e processar críticas construtivas de uma forma mais saudável. Quando pessoas com mentalidade fixa recebem feedback, elas tendem a levá-lo para o lado pessoal e ficar na defensiva, porque isso lhes parece um ataque direto à sua autoestima. É por isso que eles respondem negativamente ou atacam o “insinuador”, em vez de fazer mudanças produtivas que os beneficiariam no longo prazo. Eles têm tanto medo da mudança que, quando o mundo ao seu redor pede que cresçam e melhorem, eles resistirão ainda mais, tentando justificar seus métodos atuais com o ultrapassado “Sempre fiz assim!”. Isto também causa estresse e ansiedade, o que leva a emoções negativas adicionais, como raiva, amargura, inveja, ressentimento, depressão e outras nas quais não consigo pensar agora, mas que causam sentimentos de inadequação. Muitas vezes essas emoções são reprimidas para proteger uma frágil autoestima, o que leva a uma espiral negativa de vergonha e culpa.

Em contrapartida, aqueles com mentalidade construtiva não respondem defensivamente quando o feedback é dado, porque entendem que é uma oportunidade para melhorarem, em vez de um ataque ao que são como pessoas. Eles aceitam críticas construtivas com calma e sabem que o feedback não define quem eles são como indivíduos, porque na vida sempre há espaço para melhorias. Permite-lhes aprender com os erros para que possam alcançar níveis de compreensão mais elevados do que antes e obter maior sucesso ao longo do tempo.

Por último, a mentalidade construtiva nos inspira a acreditar que sempre podemos melhorar, não importa o que aconteça; mesmo quando as situações parecem desesperadoras ou se pensamos que não somos bons o suficiente para isso.

Finalmente, lembre-se: “você” pode mudar. Suas convicções criam a sua mentalidade. E a sua mentalidade dita quem você se torna e o que acontece em sua vida. Portanto, não se contente com uma ideia antiga e ultrapassada de quem você é. Deixe-se expandir para o novo você. Acredite que pode mudar!

A crítica pode ser boa para si.

Aqueles com uma mentalidade fixa, são menos propensos a processar críticas e, em vez disso, rejeitam-nas como um ataque pessoal a quem eles são. Aqueles com mentalidade construtiva entendem que estas são uma oportunidade de aprender e melhorar.

O crescimento é mais importante que a velocidade.

Ter a liberdade de fazer algo leva tempo. Aprender uma habilidade leva tempo. Não se apresse e seja paciente enquanto faz isso. Invista seu tempo livre, e pode gastar suas horas livres do trabalho ou com amigos à noite e finais de semana. para desenvolver essa nova habilidade.

 Evolução Mental – ( Mind Set )

Volto a lembrar, como já fiz antes noutros casos, que os meus textos podem parecer repetitivos, mas que isso é uma atitude deliberada relacionada a “treinamento”, onde resultados se obtém pela repetiçã

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[i] Para não deixar dúvidas, esclareço que esta referência é mesmo ao grito de D. Pedro I. No caso em  análise a extravasão poderá  ser: CONSEGUI!